Hi! Ik ben Naomi
Dit is jouw veilige plek om te leren dat herstel niet draait om hoe je eruitziet, maar om hoe het voelt om weer helemaal jezelf te zijn.
Herstel van een eetstoornis is niet het einde van het verhaal, het is het begin van een nieuwe fase.
Een fase waarin je opnieuw mag leren voelen, aanraken, verlangen en verbinden.
Maar wat als dat juist het moeilijkste blijkt?
Ik help mensen die herstellende zijn van een eetstoornis om weer thuis te komen in hun lichaam en hun intimiteit, seksualiteit en zelfliefde te herstellen.
Want pas als je je lichaam weer durft te bewonen, kun je echt ervaren wat verbinding betekent, met jezelf én met anderen.
Ik ben Naomi Hoogenboom, ervaringsdeskundige herstelcoach, seksuoloog en relatiecoach.
Vanuit mijn eigen reis én mijn professionele achtergrond heb ik de Reclaim Your Body Methode ontwikkeld: een liefdevolle en praktische aanpak met vijf pijlers die je helpt om jouw relatie met je lichaam, je zelfbeeld en je intimiteit te helen.
Of je nu in stilte worstelt met schaamte, moeite hebt met aanraking of het gevoel hebt dat je “iets mist” in je herstel, hier vind je ruimte, begrip en richting.
De 5 pijlers van de
Reclaim Your Body Methode
De Reclaim Your Body Methode is ontwikkeld om jou te begeleiden bij het herstellen van je relatie met je lichaam, intimiteit en seksualiteit. Stap voor stap, op een veilige en liefdevolle manier.
Elke pijler vormt een fase in jouw proces van herstel en groei. Samen creëren ze een stevig fundament voor blijvende verandering.
1. Reconnect
Herstel begint bij thuiskomen in jezelf.
In deze fase leer je opnieuw contact maken met je lichaam. Niet om het te beoordelen, maar om te luisteren naar wat het je vertelt.
Je ontdekt hoe je weer aanwezig kunt zijn in je lijf zonder oordeel, en hoe je gevoelens en signalen leert herkennen als gids in plaats van vijand.
2. Release
Je lichaam en geest hebben veel gedragen.
In deze pijler leer je loslaten wat niet langer van jou is: spanning, schaamte en beperkende overtuigingen.
Door ontspanning, lichaamsgerichte oefeningen en reflectie creëer je ruimte voor zachtheid, vertrouwen en nieuwe ervaringen.
3. Rebuild
Na een periode van strijd mag je opnieuw leren geloven in jezelf.
Rebuild draait om het versterken van jouw zelfbeeld en het ontwikkelen van innerlijke zekerheid.
Je leert grenzen aan te geven, trots te zijn op kleine stappen en met compassie naar jezelf te kijken.
4. Reclaim
In deze fase neem je weer eigenaarschap over je lichaam en je verlangens.
Je ontdekt hoe je grenzen stelt én hoe je plezier en intimiteit toelaat op jouw tempo.
Reclaim gaat over het terugwinnen van regie, vrijheid en sensualiteit, zodat jouw lichaam weer van jou is.
5. Radiate
Wanneer je herverbonden, ontspannen en zelfverzekerd bent, begint er iets bijzonders te gebeuren: je straalt.
Niet omdat je lichaam “perfect” is, maar omdat je in harmonie bent met jezelf.
In deze fase leer je hoe je vanuit zelfliefde en authenticiteit zichtbaar kunt zijn in je relaties, je seksualiteit en je dagelijks leven.
Samen vormen deze pijlers de basis van mijn begeleiding
Of je nu kiest voor een laagdrempelige challenge of persoonlijke 1-op-1 coaching, elke stap die je zet brengt je dichter bij jezelf en bij een leven waarin je met vertrouwen, rust en plezier in je lichaam kunt zijn.
Ontdek welke stap bij jou past
1
Gratis gids
Reclaim Your Body
Herstel begint met bewustwording.
In deze gratis gids ontdek je de vijf pijlers van de Reclaim Your Body Methode en krijg je praktische oefeningen om vandaag al te starten met milder kijken naar je lichaam, meer ontspanning en zelfliefde.
Wat je ontvangt:
-
Uitleg van de vijf pijlers
-
Reflectievragen en mini-oefeningen
-
Eerste stap richting meer rust, vertrouwen en verbinding
2
Mini-cursus
Reclaim Your Body: 7-daagse zelfliefde challenge
Een laagdrempelige, praktische online challenge om je relatie met je lichaam te versterken.
Elke dag ontvang je een korte les, een oefening en een reflectie die je helpt om oude patronen los te laten en opnieuw liefdevol aanwezig te zijn in je lichaam.
​
Je leert:
-
Mildheid en compassie ontwikkelen voor je lichaam
-
Schaamte en spanning loslaten
-
Zelfliefde omzetten in actie
-
Vertrouwen voelen in je eigen tempo
Prijs: €27 (levenslange toegang)
3
1-op-1 traject
Reclaim Your Body (6 weken)
Voor wie klaar is om écht de diepte in te gaan.
In dit individuele traject begeleid ik je stap voor stap door de vijf pijlers van de Reclaim Your Body Methode.
We werken online, volledig afgestemd op jouw verhaal, tempo en behoeften.
Samen onderzoeken we de patronen die jou nog tegenhouden en bouwen we aan een nieuw fundament van zelfvertrouwen, veiligheid en plezier in je lichaam.
​
Wat je kunt verwachten:
-
6 online coachsessies (1x per week)
-
Persoonlijk werkboek en opdrachten
-
Oefeningen voor lichaamsbewustzijn, intimiteit en zelfvertrouwen
-
Tussentijdse begeleiding via e-mail of WhatsApp
Resultaat:
-
Meer rust en vertrouwen in je lichaam
-
Herstel van intimiteit en zelfliefde
-
Sterkere grenzen en helderheid in relaties
-
Een hernieuwd gevoel van vrijheid