Als ervaringsdeskundige en mental coach weet ik als geen ander hoe uitdagend een etentje in een restaurant kan zijn voor iemand met een eetstoornis. Het is een plek vol prikkels, waar je geconfronteerd wordt met allerlei keuzes en verwachtingen. Hoe kun je als vriend(in) ervoor zorgen dat een etentje een ontspannen moment wordt, in plaats van een bron van stress?
Herinner je je dat etentje nog?
Ik kan me nog zo goed herinneren hoe mijn hart in mijn keel klopte toen ik de uitnodiging voor het etentje ontving. Een etentje, iets wat voor velen zo vanzelfsprekend is, was voor mij een enorme opgave. De angst om te falen, om iets verkeerd te doen, overviel me. Ik wist dat mijn vrienden het goed met me voor hadden, maar toch voelde ik me zo alleen in mijn strijd.
Tips voor een geslaagd etentje
Uit mijn eigen ervaring en gesprekken met cliënten heb ik een aantal tips verzameld die je kunnen helpen bij het organiseren van een etentje met iemand met een eetstoornis:
Communiceer open: Praat van tevoren met je vriend(in) over het etentje. Vraag wat zij fijn vindt en waar ze tegenop ziet. Op deze manier weet je waar je op moet letten.
Kies een rustige omgeving: Een restaurant met weinig lawaai en een ontspannen sfeer is vaak prettiger.
Laat de keuze aan haar: Laat je vriend(in) zelf kiezen wat ze wil eten. Forceer niets en oordeel niet over haar keuzes.
Eet met haar mee: Als je met haar mee eet, voelt zij zich minder alleen en onder druk gezet.
Wees geduldig: Herstel van een eetstoornis kost tijd. Verander niet van de ene op de andere dag alle eetgewoonten. Kleine stapjes zijn vaak effectiever.
Focus op de verbinding: Het gaat niet alleen om het eten, maar vooral om de gezelligheid en de verbinding met elkaar.
Onthoud:
Het belangrijkste is dat je er voor je vriend(in) bent. Luister naar haar, stel vragen en geef haar de ruimte om haar gevoelens te uiten. En vergeet niet: jij bent niet verantwoordelijk voor haar herstel. Je kunt haar wel ondersteunen en een luisterend oor bieden.
Heb jij ervaring met het organiseren van een etentje met iemand met een eetstoornis? Deel je tips in de comments!