Als ouder ben je verantwoordelijk voor het welzijn en de opvoeding van je kinderen. Deze verantwoordelijkheid omvat ook het verschaffen van seksuele voorlichting. Hoewel dit voor sommige ouders een uitdagend onderwerp kan zijn, is het van vitaal belang voor de fysieke, emotionele en sociale ontwikkeling van je kinderen. In deze blog zal ik bespreken waarom het belangrijk is dat ouders zelf seksuele voorlichting geven aan hun kinderen en hoe je dit op een effectieve en respectvolle manier kunt doen.
Naomi Hoogenboom
Tips voor het voorkomen van een winterdip
De winter brengt gezellige momenten met zich mee, zoals knusse avonden bij de open haard, feestdagen en sneeuwpret. Maar voor velen kan deze tijd van het jaar ook een donkere schaduw werpen op hun humeur. De winterdip, ook wel bekend als Seasonal Affective Disorder (SAD) of winterdepressie, is een veelvoorkomend fenomeen dat leidt tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en een algemeen gevoel van neerslachtigheid. In deze uitgebreide blog vertel ik meer over wat een winterdip is, wat de oorzaken zijn en, nog belangrijker, hoe je deze kunt voorkomen. Laat de donkere dagen van de winter je geest niet overschaduwen en ontdek hoe je stralend door het seizoen kunt komen!
Omgaan met iemand met een eetstoornis: 5 tips
Een eetstoornis kan iemands leven op verschillende manieren beïnvloeden, en het kan moeilijk zijn om te weten hoe je moet reageren als je ontdekt dat iemand in je omgeving hiermee worstelt. Het is belangrijk om te onthouden dat eetstoornissen serieuze mentale gezondheidsproblemen zijn die professionele hulp vereisen, maar de steun van vrienden en familie speelt ook een cruciale rol in het herstelproces. In dit artikel deel ik 5 tips om op een ondersteunende en begripvolle manier met iemand met een eetstoornis om te gaan.
Emotionele eerste hulp: Hoe help je jezelf in tijden van nood?
Emotionele eerste hulp is een essentiële vaardigheid voor het navigeren door de ups en downs van het leven. Door zelfbewustzijn, acceptatie, steun zoeken en emotionele regulatie toe te passen, kun je jezelf helpen in tijden van nood. Vergeet niet dat emoties normaal zijn en dat het oké is om hulp te zoeken wanneer dat nodig is. Je bent niet alleen in deze reis van zelfontdekking en genezing.
Mentale gezondheid zelf verbeteren: tips & technieken
Mentale gezondheid is van cruciaal belang voor ons welzijn en onze levenskwaliteit. Het heeft invloed op hoe we denken, voelen en handelen in het dagelijks leven. In deze blog vertel ik het belang van mentale gezondheid en bied ik waardevolle tips en technieken om je eigen mentale gezondheid te bevorderen. Of je nu worstelt met stress, angst, depressie of gewoon je algehele welzijn wilt verbeteren, deze gids kan je helpen.
Intimiteit en een chronische ziekte
Intimiteit is een essentieel onderdeel van elke gezonde relatie. Het vermogen om fysiek, emotioneel en spiritueel...
Hoe houd ik mijn relatie gezond tijdens vakantie?
Vakanties zijn vaak een welkome onderbreking van het dagelijkse leven, waarin we kunnen ontspannen en quality time...
Ik heb geen zin in seks: Ontdek de oorzaken en oplossingen
Deze blog gaat over een onderwerp dat vaak taboe is, maar cruciaal voor veel vrouwen: geen zin in seks hebben. Als...
Ik wil een vibrator gebruiken, maar ik vind dit spannend
Het is volkomen normaal om vragen te hebben over het gebruik van seksspeeltjes, en ik begrijp dat het een intiem en...
De impact van seksueel misbruik bij vrouwen
Seksueel misbruik is een verwoestende vorm van geweld die een diepgaande impact heeft op de levens van slachtoffers. In artikel ga ik specifiek in op de impact van seksueel misbruik op vrouwen. Ik zal de oorzaken van seksueel misbruik bespreken, de fysieke en psychologische gevolgen die het kan hebben en je vindt informatie over het herstelproces. Het doel van deze blog is om bewustwording te creëren, steun te bieden aan slachtoffers en inzicht te geven in hoe we als samenleving kunnen werken aan het voorkomen van seksueel misbruik.
Het verbeteren van seksuele intimiteit voor koppels na het krijgen van kinderen
Het krijgen van kinderen is een prachtige en levensveranderende ervaring. Maar het is ook een periode die veel veranderingen met zich meebrengt, vooral als het gaat om de seksuele intimiteit tussen koppels. De vermoeidheid, tijdsdruk en veranderingen in het lichaam van de vrouw kunnen een tol eisen op het seksleven van koppels. Gelukkig zijn er manieren waarop stellen hun seksuele intimiteit kunnen verbeteren en een bevredigend seksleven kunnen herstellen na het krijgen van kinderen. In dit artikel zal ik enkele van deze strategieën verkennen en praktische tips bieden om koppels te helpen bij het herontdekken van hun seksuele verbinding.
Ik schaam me voor mijn intimiteitsproblemen
Als seksuoloog heb ik talloze mensen ontmoet die worstelen met verschillende aspecten van hun seksuele leven. Een van...
Omgaan met seksuele uitdagingen tijdens en na kanker
Het hebben (of gehad hebben) van kanker is een complexe en uitdagende reis, zowel fysiek als emotioneel. Voor vrouwen die kanker hebben of hebben gehad, kunnen seksuele problemen een extra laag van uitdaging en zorgen met zich meebrengen. In deze blog ga ik dieper in op de seksuele aspecten van de kankerervaring bij vrouwen en bied ik inzichten en tips om deze problemen aan te pakken.
6 Krachtige tips om je seksleven te herontdekken in een lange relatie
Naarmate een relatie langer duurt, kan het seksleven soms een beetje in een sleur terechtkomen. Dit is een veelvoorkomend probleem waar veel stellen mee te maken krijgen. Gelukkig zijn er tal van manieren om je seksleven nieuw leven in te blazen en de passie en opwinding terug te brengen. In deze blogpost zal ik enkele effectieve strategieën bespreken om je seksleven te verbeteren en de vonk weer te laten overslaan, zelfs na een lange relatie.
5 Tips voor het delen van seksuele fantasieën met je partner
Seksuele fantasieën zijn een natuurlijk en gezond onderdeel van iemands seksualiteit. Ze kunnen variëren van mild tot wild en kunnen een opwindende dimensie toevoegen aan je intieme relaties. Het delen van je seksuele fantasieën met je partner kan een geweldige manier zijn om jullie band te versterken en een diepere intimiteit te creëren. In deze blog deel ik vijf waardevolle tips om openlijk en respectvol te praten over je seksuele fantasieën met je geliefde.
Vaginisme: Oorzaak, behandeling en tips
Vaginisme is een veelvoorkomende seksuele aandoening die invloed kan hebben op het seksleven en de intimiteit van vrouwen. In dit artikel zal ik dieper ingaan op vaginisme en bespreken wat het is, hoe het kan worden behandeld en welke stappen kunnen worden genomen om ermee om te gaan. Ik zal ook enkele veelgestelde vragen beantwoorden over dit onderwerp.
10 Tips voor omgaan met seksuele onzekerheid
Seksuele onzekerheid kan een grote invloed hebben op iemands zelfvertrouwen en intieme relaties. Het is belangrijk om te beseffen dat je niet alleen bent in dit gevoel en dat er manieren zijn om ermee om te gaan. In dit artikel bied ik 10 praktische tips die je kunnen helpen bij het overwinnen van seksuele onzekerheid en het vergroten van je zelfvertrouwen in de slaapkamer.
Doelen stellen en doelen bereiken: een praktische gids
Het stellen van doelen is een belangrijk aspect van persoonlijke en professionele ontwikkeling. Door specifieke doelen te stellen en deze systematisch na te streven, kunnen we ons leven en carrière vormgeven op een manier die voor ons belangrijk is. In dit artikel zullen we kijken naar het SMART-model voor doelen stellen en hoe je dit kunt toepassen om jouw doelen te bereiken.